Dans un quotidien marqué par l’urgence, la surcharge d’informations et les sollicitations permanentes, de nombreuses personnes constatent une difficulté croissante à gérer leur stress, leurs émotions et leurs réactions. Face à ces pressions, il devient fréquent de fonctionner en mode automatique, en réagissant aux événements sans réel recul. Cette manière de vivre, bien qu’adaptative à court terme, peut à long terme générer fatigue mentale, tensions émotionnelles et perte de sens.
